Дієтологи рекомендують регулярно включати в свій раціон страви з квасолі всім, хто піклується про своє здоров'я. Квасоля багата клітковиною, у її складі знаходяться практично всі мінерали і вітаміни, необхідні організму. Вона може бути як самостійною стравою, так і додаватися супи, рагу, салати. У запропонованому рецепті квасоля вдало доповнюють чорні...

Іноді зі звичайних продуктів в незвичайному поєднанні виходить страва з абсолютно новим смаком. І для того, щоб здивувати гостей, немає необхідності витрачатися на дорогі і екзотичні інгредієнти. Спробуйте приготувати салат за цим рецептом, це і недорого, і незвично, смачно і корисно. Необхідні продуктиДва - три баклажана100 грам...

Буряк дуже корисна, особливо в поєднанні з сухофруктами або горіхами. Така вітамінна підживлення буде гарна в будь-який час року, а якщо салат заправити домашнім майонезом, то вийде не тільки корисне, але ще і смачне блюдо.Необхідні продуктиБуряк - дві штуки (середніх за розміром)Волоські горіхи - 100 грам...

Навіть якщо ви сидите на строгій дієті, цей десерт шкоди фігурі не принесе. Замініть вершки натуральним йогуртом і не додавайте цукор. В інших продуктах для організму тільки користь, а в такому поєднанні - подвійна. Курага містить багато калію, а мигдальні горішки знижують холестерин. Що знадобиться для приготування десерту200...

Готується це блюдо дуже просто з невеликого набору інгредієнтів і без додавання гострих приправ. Підійде він і для дитячого харчування, і для тих хто з якихось причин змушений відмовитися від жирної, калорійної їжі. Страва з легким, м'яким смаком підійде і вегетаріанцям.Необхідні продукти300 грам свіжої капустиТри солодких болгарських...

Щоб десерт вийшов легким, дієтичним і максимально корисним, візьміть для його приготування нежирний сир. Готується сирний крем дуже швидко і припаде до смаку всім - продукти в рецепті підібрані найсмачніші, які люблять і діти, і дорослі. Що знадобиться для приготування десерту150 грам сиру150 грам натурального йогурту або...

З гарбуза можна приготувати багато різних страв, у тому числі і оладки. Колір у них виходить дуже апетитний, яскраво - жовтий з підсмаженою скоринкою. Готувати їх можна і солодкими, і пряними, як в цьому рецепті. Спробуйте і один, і інший варіант, гарбуз гармонійно поєднується з багатьма продуктами. Необхідні продукти

Для приготування цієї закуски ідеально підійде гостра овеча бринза, бажано вибирати постарше і високої жирності. Якщо таку знайти не вдасться, то до молодої овечу бринзу потрібно додати трохи часнику і зелень. Закуска дуже проста, але виглядає ефектно і завжди виходить вдалою - поєднання гострої бринзи і солодкуватих помідор -...

У сухофруктах мало вологи і всі корисні речовини знаходяться як би в згущеному, концентрованому вигляді. Користь для організму величезна, натуральні вітаміни, клітковина, пектини, мікроелементи і мінерали зміцнюють імунітет, дають прилив сил і бадьорості, покращують самопочуття. На основі сухофруктів готується вітамінна суміш, справжній біостимулятор, смачний і корисний.Що знадобиться для приготування...

Сирний крем з бананами і додаванням меду можна готувати на сніданок або запропонувати гостям в якості десерту. Він підходить і для прошарування коржів, його можна намазувати на печиво або на свіжі булочки, прикрашати ягодами, горіхами, шоколадом. Поєднання смаків дуже вдале, і якщо діти не люблять сир, то такий крем...