Для схуднення відвар вівсяної крупи потрібно пити щоранку на сніданок. Так стабільно снідати слід протягом трьох тижнів, тобто на сніданок один відвар пити і нічого більше не їсти. Не хвилюйтеся, голоду ви не будете відчувати, відвар неймовірно ситний.
Отже, беремо одну склянку крупи вівсяної, заливаємо водою. Так крупа у воді повинна 12 годин стояти. Потім варимо кашу, вона досить швидко приготується, оскільки зернятка набубнявіли за дванадцять годин. Води якщо є необхідність більше підливаємо, але в принципі літра вистачає для того, щоб зварився рідка каша. Все подрібнюємо блендером, солі природно не додаємо. Отримана рідка каша і є цілющий відвар, який слід пити кожен день на сніданок для схуднення. Відвар містить мікроелементи, вітаміни, клітковину, пектин, корисний крохмаль, який, до речі, лікує всі дрібні виразки і тріщини слизової шлунка.
