| Главная » Статьи » Рецепти |
Як приготувати сирно-банановий смузі?
 Цей напій дуже смачний і схожий на коктейлі з морозива і вершків. Але на відміну від них не такий жирний і більш корисний. Він з легкістю замінить полуденок або інший прийом їжі, особливо в літню спеку.Що знадобиться для приготування Дві склянки кефіру з жирністю не вище 1% (приблизно 500 мл) 250 - 300 грам сиру з жирністю не вище 2% Один банан (чиста вага без шкірки 100 - 110 грам) Пакетик ванільного цукру Щіпка кориці (за бажанням) Приготування Банан ріжемо кружальцями і відправляємо його хвилин на десять в морозилку. Кефір і сир природно теж повинні бути добре охолоджені. Змішуємо кефір з сиром, додаємо цукор і корицю. Збиваємо Блендером до однорідного стану (за часом це від двох до п'яти хвилин в залежності від потужності блендера). Додаємо банан і ще раз збиваємо. Відразу ж розливаємо напій по склянках і подаємо з трубочкою. Якщо хочете щоб смузі був дуже холодним, разом з бананом покладіть в блендер кілька кубиків харчового льоду. Перемелений лід охолодить напій і додасть йому густу консистенцію. Крім кефіру можна використовувати знежирений йогурт без фруктових добавок. | |
| Категория: Рецепти | | |
| | |
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |